劉育桓的生活時報

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總統大選辯論會，國、民兩黨互批「技術性杯葛」，沒法就主辦媒體達成共識，台灣指標民調14日發布調查顯示，政黨支持者，相對較難藉由電視辯論改變其既定立場，

調查指出，25.6%民眾沒有收看過國內選舉在投票前的候選人電視辯論，至於收看過選舉電視辯論的民眾表示通常會（提示選項且單選）：34.5%仍將投給原來就支持的候選人、23.7%本來沒決定但看完辯論後就決定投票對象、3.9%本來已決定但是在看完辯論後決定不投票或投廢票、5.5%本來有支持對象但在看完辯論後決定改投給別人，未明確表態的有6.8%。

台灣指標民調表示，雖然民眾對正副總統候選人支持度已超過7成，然電視辯論能否扭轉當前緊繃選情，各競選陣營或有不同觀點與期待；交叉分析顯示，30至59歲收看過候選人電視辯論的比例最高（7成餘），大致上教育程度愈高收看過此類電視辯論的比例也愈高。此外，在40至69歲、或專科教育程度、或國民黨及民進黨支持者中，多有超過4成自認不會受到選舉候選人電視辯論的影響，表示仍會投給原來就支持的候選人。

該調查是TISR台灣指標民調公司自費調查，在2015年12月10日至11日進行，經隨機跳號抽樣及電腦輔助人員電話訪問，完成訪問1005位居住在台澎金馬、年滿20歲民眾，在95%信賴水準時抽樣誤差最大值為±3.1%。上述各項調查結果已對受訪者的性別、居住縣市（競選題則對「戶籍縣市」）、年齡、教育程度等，進行樣本代表性檢定與加權處理(raking)。

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端午節吃粽子，別太放縱，營養師提醒，一顆傳統的糯米肉粽，熱量約355大卡，相當於1.5碗白飯的熱量，傳統粽子常包的五花肉、花生及鹹鴨蛋仁等，從營養學角度來看，更是不及格的NG餡料，高熱量、高油脂，不易消化，還可能導致胃脹氣。

每年端午節前後，臨床觀察，均是國內腸胃科、家醫科的門診旺季，不少糖尿病、高血脂等慢性病患者常因吃下過多粽子，以致血糖飆高；胃食道逆流者一旦多吃了粽子，更容易出現腸胃不適、消化不良、腹脹便秘等問題。

亞東醫院家庭醫學科主任陳志道指出，傳統粽子主要成分為糯米，且餡料多高油、高鹽、高糖的食材，如五花肉、香菇、花生及鹹鴨蛋仁，除了高鹽、高熱量、口味重、低纖維等缺點之外，還不易消化。

陳志道說，粽子是主食，一餐頂多吃一顆，不建議每一餐都吃粽子，且應該搭配青菜及水果，掌握「三高一低」原則，多吃含有高纖維、高酵素、高營養密度、低GI的優質水果，如柳橙、奇異果、木瓜等。

粽子高熱量、高油脂，北醫附醫營養室臨床營養組組長李青蓉表示，一顆傳統的糯米肉粽熱量約355大卡，相當於1.5碗白飯的熱量，市售粽子通常屬於高鈉食物，若再加上沾醬等調味料，鹽分可觀。

李青蓉建議，若民眾在家想親手包粽子，建議以瘦肉或杏鮑菇等取代肥肉，並以植物油取代豬油，減少熱量及鹽分攝取。



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